Une réponse naturelle du corps
Quand il fait chaud, le corps réagit pour maintenir sa température.
Il déclenche plusieurs mécanismes : transpiration, vasodilatation et accélération du rythme cardiaque.
Ces réactions permettent d’évacuer l’excès de chaleur et de protéger l’organisme.
Le rôle de la vasodilatation
Sous l’effet de la chaleur, les vaisseaux sanguins se dilatent.
Cela favorise la circulation du sang près de la peau, pour libérer la chaleur.
Mais pour compenser cette dilatation, le cœur pompe plus vite.
Résultat : le rythme cardiaque s’accélère naturellement.
Pas dangereux pour la majorité
Chez une personne en bonne santé, cette accélération reste sans danger.
C’est une réponse normale du système cardiovasculaire à la chaleur.
Elle disparaît lorsque la température corporelle se stabilise.
Vigilance pour les personnes à risque
Les personnes âgées ou atteintes de troubles cardiaques doivent être prudentes.
Un rythme cardiaque élevé accompagné de vertiges, essoufflement ou douleurs thoraciques doit alerter.
Dans ce cas, il faut consulter rapidement un médecin.
Les bons gestes en cas de forte chaleur
Pour éviter les coups de chaleur, adoptez les bons réflexes :
- Buvez de l’eau régulièrement.
- Rafraîchissez votre corps avec un linge humide ou une douche.
- Aérez la nuit, fermez volets et fenêtres le jour.
- Évitez les efforts physiques aux heures chaudes.
- Mangez suffisamment, même si vous n’avez pas faim.